现在我很低谷怎么办

Question

最近工作很不顺心，老婆跟我妈妈又闹不和，我夹在中间很是为难，自己的烦恼得不到解决也没有倾诉的对象，更是感到事事都不顺心，每天都很压抑，觉得我很失败，现在我很低谷怎么办？

Answer 1

很多人很多时候都会被生活里面的一些事情困扰着，难以找到真正的解决的方法。但是最重要的还是要找到合理的舒缓或宣泄的方法或途径，多出去走走，做点户外运动调节情绪，主动找家人谈心交流，把重心放在如何能更好的做好目前工作上，少计较个人得失。如果觉得自己不能解决，也可找心理医生寻求帮助，早日重回健康幸福的生活和工作中