复禾问答 儿科

和小孩度假,应该如何预防节后综合征?

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李芸
李芸 主任医师
临汾市人民医院
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节后焦虑症,即节日综合征,可通过日常调理、心理治疗和药物治疗等方式缓解。若患者在假期过度劳累或熬夜,导致免疫力下降,可适当参与户外运动如慢跑和打羽毛球,增强体质并改善症状。听舒缓音乐和保持积极心态也有助于缓解焦虑。病情较重者需就医,通过认知行为疗法进行心理疏导,同时医生指导下使用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物辅助治疗。当上述方法无效时,可使用阿普唑仑片、艾司唑仑片等镇静催眠药物治疗。饮食调理和物理治疗等其他方法也可根据个人情况选择。

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