肾亏可通过腰膝酸软、夜尿频多、性功能减退、耳鸣耳聋等症状初步判断，具体诊断需结合中医四诊合参。
肾精不足导致骨骼失养，表现为腰部及膝关节无力酸痛，可能伴随下肢浮肿。日常可练习八段锦，避免久坐久站。
肾气不固引起膀胱失约，夜间排尿超过2次需警惕。建议睡前2小时限水，可艾灸关元穴改善症状。
肾阳虚衰常见阳痿早泄，女性可见性欲低下。需避免过度劳累，慎用补肾壮阳类药物如金匮肾气丸、右归丸。
肾开窍于耳，持续蝉鸣样耳鸣提示肾精亏虚。可服用耳聋左慈丸，配合鸣天鼓按摩手法。
出现上述症状建议至中医科辨证施治，日常可食用黑芝麻、枸杞等补肾食材，避免熬夜及过度房劳。
