50岁左右的人血压超过140/90毫米汞柱属于高血压。血压升高可能与遗传因素、高盐饮食、肥胖、长期精神紧张等因素有关。
1、遗传因素
家族中有高血压病史的人群患病概率较高，建议定期监测血压并保持低盐饮食。
2、高盐饮食
钠摄入过多会导致血容量增加，日常应控制每日盐摄入量在5克以内。
3、肥胖
体重指数超过28会加重心脏负荷，通过合理运动和饮食控制可帮助降低血压。
4、精神紧张
长期处于压力状态会激活交感神经系统，适当进行冥想或深呼吸有助于缓解。
建议50岁以上人群每季度测量血压，日常注意低盐低脂饮食并保持适度运动，发现血压持续升高应及时就医。
