嗓子哑舌苔发白可通过调整生活习惯、药物治疗、中医调理、病因治疗等方式改善，通常由用嗓过度、上呼吸道感染、胃食管反流、真菌感染等原因引起。
减少说话频率，避免大声喊叫，保持室内空气湿润有助于缓解声带疲劳。每日饮用温水，避免辛辣刺激食物。
细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛等抗生素；病毒感染可使用利巴韦林；真菌感染需使用制霉菌素含片。伴有咽喉肿痛可配合西地碘含片。
舌苔白腻属脾虚湿盛，可用参苓白术散调理；声哑伴咽干可用养阴清肺丸。建议经中医辨证后选用合适方剂。
胃食管反流需服用奥美拉唑等抑酸药；过敏性咽喉炎需远离过敏原并使用抗组胺药。长期症状需排查喉部器质性疾病。
保持口腔清洁，淡盐水漱口有助于缓解症状。若声音嘶哑持续超过两周或伴有呼吸困难需及时耳鼻喉科就诊。
