双侧乳腺小叶增生可通过生活调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。乳腺小叶增生通常由内分泌失调、精神压力、雌激素水平异常、乳腺结构异常等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜及高脂饮食，减少咖啡因摄入，选择宽松内衣减轻乳房压迫。
可能与黄体功能不足、雌激素优势等因素有关，通常表现为乳房胀痛、结节感等症状。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等调节内分泌药物。
采用疏肝理气类中药如柴胡疏肝散配合针灸治疗，需由中医师辨证施治，避免自行用药。
针对可疑恶性病变或顽固性疼痛，可能需真空辅助微创旋切术或开放切除术，术后需病理检查明确性质。
日常建议每月乳房自检，每年乳腺超声复查，疼痛明显时可热敷缓解，避免过度焦虑加重症状。
