夏天舌苔发白可能由湿热内蕴、脾胃虚弱、口腔卫生不良、真菌感染等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。
夏季高温潮湿易导致体内湿热积聚，舌苔表现为白厚黏腻。减少辛辣油腻食物摄入薏米、赤小豆等利湿食材，避免长时间处于潮湿环境。
冷饮过量或饮食不规律会损伤脾胃功能，出现薄白舌苔伴食欲不振。建议定时定量、温热饮食，可遵医嘱使用香砂养胃丸、参苓白术散等中成药调理。
清洁不足导致舌面菌斑堆积形成白苔，可能伴有口臭。每日使用软毛牙刷清洁舌背，配合复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片等口腔抗菌制剂。
白色念珠菌过度繁殖引发雪白色舌苔，常见于免疫力低下人群。需就医确诊后使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊等抗真菌药物，同时加强营养支持。
保持规律作息与均衡饮食，避免过度贪凉，若舌苔异常持续超过两周或伴随疼痛溃疡应及时就诊口腔科或中医内科。
