湿热体质的表现症状主要有头面油腻、口苦口臭、大便黏滞、皮肤瘙痒等。
1、头面油腻：
湿热上蒸导致头皮和面部油脂分泌旺盛，常伴有头发易脏、额头泛油光，可选用清热利湿的中药调理。
2、口苦口臭：
脾胃湿热导致口腔异味明显，舌苔厚腻发黄，需注意清淡饮食并配合清热化湿药物。
3、大便黏滞：
肠道湿热使粪便粘附马桶不易冲净，伴有排便不尽感，建议增加膳食纤维摄入并遵医嘱用药。
4、皮肤瘙痒：
湿热郁于肌肤易发湿疹或痤疮，抓挠后可能出现渗液，需保持皮肤干燥并使用祛湿止痒制剂。
湿热体质者应避免辛辣油腻食物，适当饮用赤小豆薏米水，症状持续加重时需中医辨证治疗。
