宝宝二十一个月身高矮小可通过调整饮食结构、补充营养素、增加运动量、排查疾病因素等方式干预。矮小可能由遗传因素、营养摄入失衡、生长激素缺乏、慢性疾病等原因引起。
1、调整饮食结构家长需保证每日摄入优质蛋白和钙质，如鸡蛋、鱼肉、奶制品，避免高糖零食影响正餐食欲，每周安排15种以上食材搭配。
2、补充营养素在医生指导下可补充维生素D滴剂、葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨肌醇维B12口服溶液，缺乏维生素D会导致钙吸收障碍。
3、增加运动量每天保证2小时户外活动，攀爬架、踢球等纵向运动刺激骨骼生长，运动后补充适量乳制品帮助蛋白质合成。
4、排查疾病因素可能与甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等因素有关，通常表现为生长曲线持续低于3％、骨龄延迟。需完善激素检查和骨龄评估。
建议定期测量身高体重并绘制生长曲线图，保证夜间9点前入睡，深睡眠时段生长激素分泌量占全天的70％。
