焦虑症的症状主要包括过度担忧、心悸、出汗、失眠等，可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗等方式治疗。
认知行为疗法帮助患者识别和改变负面思维模式，暴露疗法逐步减少对恐惧情境的回避，支持性心理治疗提供情绪疏导。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀，苯二氮䓬类药物如阿普唑仑，5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛需在精神科医师指导下使用。
规律有氧运动如快走每周3次，正念冥想每日15分钟，保持7-8小时睡眠，减少咖啡因和酒精摄入。
经颅磁刺激通过磁场调节大脑神经活动，生物反馈训练帮助自主控制生理指标，需在医疗机构专业操作。
建议保持均衡饮食和适度社交活动，症状持续加重时需及时到精神心理科就诊评估。
