焦虑症恐慌发作的症状主要包括心悸、出汗、颤抖、濒死感，症状发展通常经历早期紧张不安、进展期躯体反应、终末期失控恐惧三个阶段。
患者常出现持续紧张、过度担忧等心理症状，可能伴随睡眠障碍和注意力涣散，此时自主神经功能尚未被显著激活。
典型表现为突发心悸、胸闷气促，伴有手足震颤或大汗淋漓，部分患者会出现非真实感或现实解体症状。
强烈的濒死恐惧或失控感达到顶峰，可能伴随过度换气导致的四肢麻木，发作通常持续数分钟至半小时自行缓解。
建议记录发作诱因及持续时间，规律进行深呼吸训练，避免咖啡因等刺激性物质摄入，症状频繁发作时需及时至精神心理科就诊。
