肚子上的脂肪怎么才能练没

Question

在冬天的时候总是吃很多的东西，导致我的肚子胖了很多，总想减掉肚子上的赘肉，不知道有什么方法可以减掉肚子上的脂肪呢？

Answer 1

想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动，合理控制饮食，多吃水果和蔬菜。少吃多餐。不要吃高热量食物，不要吃油炸类食物。可以多饮用酸奶和蜂蜜，都是润肠通便的佳品。