雌激素水平偏低可通过饮食调节、生活方式调整、药物治疗、中医调理等方式改善。雌激素偏低可能与卵巢功能减退、过度节食、垂体疾病、甲状腺功能异常等因素有关。
增加豆制品、亚麻籽、芝麻等植物雌激素食物摄入，适量食用蜂王浆、动物肝脏等富含胆固醇的食物，胆固醇是合成雌激素的原料。
保持规律作息避免熬夜，适度运动控制体重，减少压力有助于调节内分泌平衡，戒烟限酒可降低雌激素代谢速度。
可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、雌二醇凝胶等药物补充雌激素，用药需严格遵医嘱并定期复查激素水平。
中医认为雌激素低多与肾虚有关，可采用当归、熟地黄、枸杞子等药材调理，针灸关元、三阴交等穴位也有辅助作用。
建议定期复查激素水平，在医生指导下综合调理，避免自行服用激素类药物，保持均衡饮食和良好作息习惯。
