祛斑可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、内服调理等方式改善，常见原因包括紫外线刺激、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等。
日常需严格防晒，紫外线会加剧黑色素沉积，建议使用广谱防晒霜并配合物理遮挡，避免长时间日晒。
氢醌乳膏、维A酸软膏、氨甲环酸精华等可抑制酪氨酸酶活性，需在医生指导下使用，可能出现皮肤刺激等不良反应。
调Q激光、强脉冲光能选择性破坏黑色素，适用于顽固性色斑，治疗需多次进行，术后需加强修复护理。
维生素C、谷胱甘肽等抗氧化剂可辅助改善代谢，联合中药如当归、白芍等需辨证使用，避免自行服药。
祛斑需综合干预，治疗期间注意保湿修复，避免搔抓刺激，规律作息有助于减少色素沉着复发。
