肚子胀痛可通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解。胀气通常由进食过快、食物不耐受、胃肠功能紊乱、肠梗阻等原因引起。
减少产气食物摄入如豆类、洋葱，选择清淡易消化食物，少量多餐避免暴饮暴食，餐后适当活动帮助消化。
顺时针按摩腹部促进肠蠕动，热敷缓解肌肉痉挛，保持适度运动如散步改善胃肠动力。
可能与胃肠动力不足、肠道菌群失衡等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状。可遵医嘱使用多潘立酮片、双歧杆菌三联活菌胶囊、西甲硅油乳剂等药物。
若伴随呕吐、便血等症状需排除肠梗阻等急症，可能与消化道器质性疾病有关，通常表现为持续性胀痛、排便异常等症状。需进行腹部超声或胃肠镜检查。
日常注意保持规律作息，避免焦虑情绪影响消化功能，持续腹胀超过3天或加重应及时消化科就诊。
