足底筋膜炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。该病通常由足部过度使用、足弓结构异常、炎症反应、退行性改变等因素引起。
减少跑跳等足部冲击性活动，使用足弓支撑垫减轻筋膜牵拉。急性期建议每日冰敷患处，每次持续15分钟。
超声治疗可促进局部血液循环，冲击波治疗能缓解慢性炎症。牵拉腓肠肌和足底筋膜的康复训练需每日重复进行。
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素适用于顽固性疼痛。口服药物需警惕胃肠不良反应。
经保守治疗无效者可考虑筋膜松解术，开放性手术与内镜手术均可选择。术后需进行渐进性负重训练恢复功能。
建议选择透气性好的运动鞋，避免赤足行走，体重超标者需控制体重以减轻足部负荷。
