高脂肪低纤维饮食、辛辣刺激食物、长期饮酒、饮水不足等饮食习惯容易引起痔疮。痔疮的发生与排便习惯、饮食结构密切相关，调整饮食可有效预防和缓解症状。
过多摄入油炸食品和红肉会导致粪便干硬，增加排便时直肠静脉压力。建议增加全谷物和蔬菜水果摄入，补充足够膳食纤维促进肠道蠕动。
辣椒、花椒等刺激性食物可能加重直肠黏膜充血水肿。减少此类食物摄入可降低肛门血管扩张风险，症状发作期应避免食用。
酒精会扩张血管并导致脱水，使直肠静脉丛充血。控制饮酒量并保证每日饮水2000毫升以上，有助于维持正常排便。
液体摄入不足会使粪便干燥坚硬，排便时需过度用力。建议养成定时饮水习惯，可适量饮用蜂蜜水或淡盐水软化粪便。
保持规律作息和适度运动，避免久坐久站，出现便血或脱出等症状应及时就医检查。
