小孩缺锌缺钙吃什么食物比较好

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小孩缺锌缺钙吃什么食物比较好

医生回答专区

马伟副主任医师

山东省立医院

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首先如果缺钙缺锌比较严重的话，可以通过药物调节，比如含钙锌的口服液，生活当中不挑食，不吃垃圾食品，多吃水果和蔬菜，晚上睡前喝牛奶，多晒太阳，都是可以促进钙锌的吸收，可以适当的参加体育活动，韩耐比较高的食物，比如说小虾皮，含钙量特别高

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