眼睛干涩可能是干眼症的早期表现，也可能由用眼过度、环境干燥、结膜炎或维生素A缺乏等因素引起。
长时间盯着电子屏幕或阅读会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快。建议定时闭眼休息，使用人工泪液缓解干涩。
空调房、强风或空气污染会加速泪液蒸发。可使用加湿器，避免直接吹风，佩戴防风眼镜保护眼睛。
可能与细菌感染或过敏有关，常伴随眼红、分泌物增多。需就医检查，可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、玻璃酸钠滴眼液或抗过敏药物。
长期饮食不均衡可能导致角膜干燥，夜间视力下降。需补充动物肝脏、深色蔬菜，严重时需口服维生素A制剂。
日常可多食用富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果，避免揉眼。若症状持续超过一周或出现视力模糊，建议及时眼科就诊。
