口臭可通过口腔清洁、饮食调整、疾病治疗、生活习惯改善等方式缓解。口臭通常由口腔卫生不良、食物残留、胃肠疾病、鼻咽问题等原因引起。
坚持早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝，配合含氯己定的漱口水减少口腔细菌，定期洗牙清除牙结石。
避免食用大蒜、洋葱等气味强烈食物，适量饮用绿茶或咀嚼薄荷叶帮助暂时掩盖口气。
龋齿或牙周炎可能导致口臭，需进行补牙或龈下刮治；反流性食管炎患者需服用奥美拉唑等抑酸药物。
戒烟限酒保持唾液分泌充足，睡眠时用口呼吸者建议使用加湿器防止口腔干燥。
长期口臭建议排查幽门螺杆菌感染或糖尿病等系统性疾病，日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
