风湿性关节炎可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。关节炎症通常由免疫异常、感染诱发、遗传因素、环境刺激等原因引起。
保持适度运动如游泳、瑜伽，避免关节过度负重。控制体重减轻关节压力，饮食中增加深海鱼类、橄榄油等抗炎食物。
热敷或冷敷可改善局部血液循环，超声波治疗有助于减轻炎症。水疗和牵引能缓解关节僵硬，需在专业指导下进行。
非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛，抗风湿药物甲氨蝶呤能延缓病情进展。生物制剂如阿达木单抗适用于中重度患者，需严格遵医嘱使用。
关节镜清理术适用于早期病变，人工关节置换可解决严重畸形。手术前后需配合康复训练，术后仍需长期药物控制。
建议定期监测炎症指标，避免潮湿寒冷环境刺激，急性期减少关节活动量。症状加重时及时复查调整方案。
