感冒期间可以适量吃苹果，苹果富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进胃肠蠕动，但需避免过量食用以免加重胃肠负担。
1、补充营养
苹果含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够帮助缓解感冒症状，促进身体恢复。
2、促进消化
苹果中的膳食纤维有助于改善胃肠功能，缓解感冒期间可能出现的食欲不振或消化不良。
3、缓解咽喉不适
苹果的清脆口感可以暂时缓解咽喉疼痛或干燥感，适合感冒时食用。
4、注意事项
感冒期间胃肠功能较弱，应避免过量食用苹果，尤其是脾胃虚寒者需谨慎。
感冒期间建议饮食清淡，多喝水，保证充足休息，若症状持续或加重应及时就医。
