出现白发可以遵医嘱使用何首乌、熟地黄、黑芝麻、当归等中药调理，中药治疗需辨证施治，建议在中医师指导下结合体质选用。
何首乌具有补肝肾、益精血功效，适用于肝肾不足型白发，可能伴随腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。可配伍枸杞子、菟丝子增强疗效，常见剂型有煎剂、丸剂、颗粒剂。
熟地黄能滋阴补血，对血虚型白发伴有面色苍白、心悸失眠者有效。常与山茱萸、山药同用，剂型包括汤剂、膏方、胶囊。
黑芝麻通过补益精血改善早白，适合精血亏虚导致的毛发失养，多与核桃仁同用。可选用粉剂、丸剂或直接食用，需长期调理见效。
当归养血活血，对血瘀型白发伴头皮麻木者有效，常与川芎配伍。剂型有酒制当归片、浓缩丸、口服液等，需注意阴虚火旺者慎用。
日常可适量食用黑豆、桑葚等深色食物，避免熬夜和精神紧张，建议定期复诊调整用药方案。
