产后月经不调可通过调整生活方式、营养干预、药物治疗、中医调理等方式改善，通常与激素水平波动、哺乳影响、子宫恢复延迟、内分泌疾病等原因有关。
保持规律作息，避免过度劳累，适当进行温和运动如散步或瑜伽，有助于调节内分泌功能。
增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如瘦肉、动物肝脏，避免生冷辛辣饮食，哺乳期需保证每日热量摄入。
激素紊乱可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片，贫血者配合多糖铁复合物胶囊，禁止自行服用调经药物。
气血不足可经中医辨证后服用乌鸡白凤丸或定坤丹，配合艾灸关元穴等疗法，需由专业医师操作。
建议产后42天复查时进行妇科超声和性激素六项检查，哺乳期女性出现经期紊乱属常见现象，若伴随异常出血或腹痛需及时就诊。
