脾虚是中医术语，指脾胃功能失调导致消化吸收能力下降的病理状态，主要表现为食欲不振、腹胀、大便溏稀、肢体乏力等症状。
长期过食生冷、油腻或暴饮暴食会损伤脾胃阳气，表现为饭后腹胀、舌苔白腻。建议定时定量进食温软食物，可遵医嘱使用香砂六君丸、参苓白术散、补中益气汤等健脾方剂。
思虑过多或体力透支会耗伤脾气，常见气短懒言、面色萎黄。需调节工作节奏并保证充足睡眠，可配合归脾丸、四君子汤、黄芪建中汤等药物调理。
胃炎或肠易激综合征可能引发脾虚，伴随胃痛、肠鸣。需治疗原发病，常用药物包括健脾益肠丸、附子理中丸、保和丸等，同时可能出现消瘦、反复腹泻等症状。
糖尿病或甲状腺功能减退会继发脾虚，多见口渴多尿、畏寒肢冷。需控制基础疾病，可选用金匮肾气丸、生脉饮、右归丸等，部分患者伴有水肿或便秘。
日常可适量食用山药、红枣、小米、南瓜等健脾食材，避免久坐久卧，建议每周进行太极拳或八段锦等温和运动以增强脾胃运化功能。
