正常成年人静息心率一般为每分钟60-100次，实际范围受年龄、体能状态、基础疾病、测量方式等因素影响。
新生儿心率可达120-160次/分，儿童约80-120次/分，老年人心率常偏慢。运动员静息心率可能低至40-60次/分。
长期锻炼者心肌收缩力强，静息心率较低。肥胖或缺乏运动人群心率常偏快，可能与代谢需求增加有关。
甲状腺功能亢进、贫血等疾病会导致心动过速，房室传导阻滞可能引起心动过缓。持续异常需排查心律失常等病理因素。
运动后、情绪激动时测量值偏高，晨起静卧时最准确。建议使用医用血压计或心电图检测，智能手环数据仅供参考。
日常可监测晨起静息心率，避免咖啡因和情绪波动后测量。若持续低于50次或超过100次伴头晕等症状，应及时心内科就诊。
