产后耻骨疼痛可能由激素水平变化、分娩损伤、骨盆稳定性下降、耻骨联合分离等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、骨盆带固定、康复训练等方式缓解。
妊娠期松弛素分泌增加导致韧带松弛，可能加重耻骨负担。建议通过热敷和休息缓解，避免提重物。
产程中胎儿通过产道可能造成耻骨联合过度牵拉。可遵医嘱使用对乙酰氨基酚等镇痛药，配合局部冷敷。
可能与腹直肌分离、核心肌群无力有关，常伴随行走困难。需进行专业骨盆稳定性训练，必要时使用布洛芬缓解炎症。
多与胎位不正或产钳助产有关，表现为翻身疼痛。需影像学确诊后使用骨盆带固定，严重时需手术修复。
建议哺乳期妈妈避免交叉腿坐姿，补充钙质和维生素D，疼痛持续需及时至骨科或康复科就诊。
