意外怀孕一个月可选择药物流产或手术流产，具体方式需根据孕囊大小、健康状况由医生评估决定。终止妊娠的方法主要有药物流产、负压吸引术、护理支持、心理疏导。
1、药物流产适用于孕49天内，通过米非司酮配伍米索前列醇终止妊娠，需在正规医疗机构监护下进行，可能出现腹痛及阴道出血等药物反应。
2、负压吸引术孕6-10周可采用宫腔负压吸引术，门诊手术时间约10分钟，术后需观察出血情况并预防感染，可能存在子宫穿孔等手术风险。
3、护理支持流产后应卧床休息2-3天，保持会阴清洁，1个月内禁止盆浴及性生活，注意观察出血量及腹痛情况，异常时及时复诊。
4、心理疏导终止妊娠可能引发焦虑或抑郁情绪，建议伴侣共同参与心理调适，必要时可寻求专业心理咨询帮助。
流产后需加强营养摄入，适当补充优质蛋白和含铁食物，2周后复查超声确认宫腔恢复情况，6个月内做好避孕措施。
