遗尿的孩子在生活中应注意调整饮水习惯、建立规律排尿训练、减少心理压力、避免刺激性饮食。
家长需控制孩子日间饮水量，睡前两小时限制液体摄入，白天可定时提醒孩子排尿，避免含咖啡因或碳酸饮料。
建议家长帮助孩子制定排尿时间表，逐步延长排尿间隔，夜间可设置闹钟唤醒排尿，配合奖励机制增强自主排尿意识。
家长需避免责备孩子，通过绘本或游戏缓解焦虑，与学校老师沟通减少压力源，必要时寻求儿童心理医生指导。
减少巧克力、柑橘类等可能刺激膀胱的食物，晚餐避免高盐高糖，可增加富含维生素B族的全谷物和香蕉等食材。
若遗尿伴随尿痛、尿频或持续超过5岁，建议及时至儿科或泌尿外科排查脊柱裂、糖尿病等器质性疾病。
