抽筋可能由电解质失衡、肌肉疲劳、血液循环障碍、神经系统异常等原因引起，可通过补充电解质、热敷按摩、药物治疗、神经调节等方式缓解。
大量出汗或腹泻导致钠、钾、钙等流失，可能引发肌肉痉挛。建议饮用淡盐水或口服补液盐，药物可选用葡萄糖酸钙片、氯化钾缓释片、门冬氨酸钾镁片。
运动过度或长时间保持固定姿势会导致乳酸堆积。可通过局部热敷和按摩缓解，严重时可使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂。
下肢静脉曲张或动脉硬化可能导致缺血性痉挛。可能与血管内皮损伤、血脂异常有关，表现为夜间阵发性疼痛。可使用己酮可可碱缓释片、前列地尔注射液改善循环。
腰椎间盘突出或帕金森病可能刺激神经根，通常伴随肢体麻木。需针对原发病治疗，药物包括甲钴胺片、加巴喷丁胶囊等神经营养剂。
日常需注意运动前充分热身，适当补充含镁的坚果和香蕉，中老年人频繁抽筋建议排查血管和神经系统疾病。
