孕妇口苦可通过调整饮食、保持口腔卫生、补充维生素、调节情绪等方式缓解。口苦通常由激素变化、胃酸反流、口腔问题、心理压力等原因引起。
少食多餐，避免油腻辛辣食物，选择清淡易消化食物如小米粥、蒸南瓜，适量饮用柠檬水或咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
每日刷牙两次并使用软毛牙刷，餐后用淡盐水漱口，定期清洁舌苔。口腔感染可能引发口苦，表现为牙龈红肿或口腔异味。
缺乏维生素B12可能导致味觉异常，可食用鸡蛋、瘦肉等富含B族维生素的食物，必要时在医生指导下服用复合维生素片。
焦虑紧张会加重消化功能紊乱，可通过孕妇瑜伽、冥想放松身心。胃食管反流引起的口苦可能伴随烧心感，需避免餐后立即平卧。
若口苦持续加重或伴随呕吐、腹痛等症状，应及时就医排查妊娠期胆汁淤积等病理因素，避免自行用药。
