月经周期越来越短可能由卵巢功能减退、内分泌失调、子宫病变、精神压力过大等原因引起，可通过激素治疗、生活方式调整、药物干预、心理疏导等方式改善。
卵巢储备功能下降可能导致卵泡提前耗竭，表现为月经周期缩短至21天以内，伴随经量减少。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、坤泰胶囊等药物调节。
多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴，引发周期紊乱。常伴有痤疮或体重波动，建议使用地屈孕酮片、优思明、左甲状腺素钠片等药物控制。
子宫肌瘤或子宫内膜息肉可能改变宫腔环境，导致月经频发。通常合并经期延长，需通过宫腔镜手术或米非司酮片、桂枝茯苓胶囊等药物干预。
长期焦虑会抑制促性腺激素释放，造成暂时性周期缩短。建议通过正念训练、规律作息配合逍遥丸、谷维素片、维生素B6等调节神经功能。
日常保持均衡饮食，适量补充豆制品及深色蔬菜，避免过度节食或剧烈运动，建议每3-6个月复查妇科超声及性激素水平。
