粉刺可通过日常清洁、外用药物、医美治疗、调整饮食等方式改善。粉刺通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等原因引起。
使用温和的氨基酸洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损，配合含有水杨酸或果酸的护肤品帮助疏通毛孔。
维A酸乳膏可调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶能抑制痤疮丙酸杆菌，克林霉素磷酸酯凝胶具有抗炎作用，需在医生指导下使用。
果酸换肤可促进角质脱落，红蓝光治疗能杀菌消炎，光子嫩肤可改善油脂分泌，需在专业机构操作。
减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，适量补充锌元素和欧米伽3脂肪酸。
保持规律作息，避免熬夜和用手挤压粉刺，症状持续或加重时建议及时就诊皮肤科。
