头发稀疏可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善，通常由遗传因素、营养不良、内分泌失调、毛囊炎等原因引起。
长期熬夜、精神压力大会影响毛囊健康，建议保持规律作息，减少烫染频率，适当补充富含优质蛋白和维生素B族的食物。
可能与雄激素性脱发有关，表现为发际线后移和头顶稀疏，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
可能与休止期脱发有关，表现为整体头发变薄，可通过低能量激光治疗、微针滚轮刺激等方式促进毛囊活性。
毛囊永久闭合导致的稀疏需考虑毛发移植术，常见技术包括FUE无痕植发和FUT条状取材术，术后需避免抓挠种植区。
日常可适量食用黑芝麻、核桃、三文鱼、菠菜等食物，避免过度清洁头发，梳发时选择宽齿木梳减少拉扯。
