胃胀不消化可通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解。胃胀不消化通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡等原因引起。
减少产气食物如豆类、洋葱的摄入，选择易消化的米粥、馒头，少量多餐避免暴饮暴食。
顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动，配合热敷缓解胀气，重复进行5-10分钟。
可能与胃酸分泌异常、胃肠动力不足有关，通常表现为腹胀、嗳气。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、铝碳酸镁等药物。
若症状持续或加重，需进行胃镜或幽门螺杆菌检测，排除器质性疾病如胃食管反流、消化道肿瘤等。
日常避免饭后立即平卧，适当散步帮助消化，症状反复发作建议完善胃肠功能评估。
