体热可通过物理降温、药物干预、调整生活习惯、就医检查等方式缓解。体热通常由环境因素、感染性疾病、内分泌失调、自身免疫性疾病等原因引起。
使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或敷贴退热贴帮助散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。
体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药。感染性发热需配合抗生素治疗。
保持室内通风，穿着透气棉质衣物，每日饮水不少于1500毫升。避免剧烈运动加重体温升高。
持续高热超过3天或伴随意识模糊需及时就诊，可能与肺炎、败血症、甲状腺危象等疾病有关。
发热期间建议食用西瓜、绿豆汤等清热食物，避免辛辣油腻。体温恢复正常前应密切监测变化情况。
