打嗝可通过屏气法、饮水法、刺激咽部、药物治疗等方式快速缓解。打嗝通常由饮食过快、胃部受凉、膈肌痉挛、神经系统异常等原因引起。
深吸气后屏住呼吸，重复进行可帮助缓解膈肌痉挛。适用于饮食过急或受凉引起的短暂性打嗝。
小口连续饮用温水，通过吞咽动作调节迷走神经兴奋性。注意避免饮用碳酸饮料或冰水等刺激性饮品。
用棉签轻触软腭诱发呕吐反射，或含服少量白砂糖刺激唾液分泌，有助于中断打嗝反射弧。
顽固性打嗝可能与胃食管反流或神经系统病变有关，可遵医嘱使用甲氧氯普胺、氯丙嗪、巴氯芬等药物。
持续超过48小时的打嗝建议就医检查，日常应注意细嚼慢咽、避免冷热刺激饮食。
