断奶时乳房有肿块可通过热敷按摩、排空乳汁、药物缓解、就医处理等方式改善，通常由乳汁淤积、乳腺导管堵塞、乳腺炎、乳腺囊肿等原因引起。
乳汁淤积可能导致肿块，用温热毛巾敷在乳房上并轻柔按摩有助于促进乳汁流动。无须使用药物，每日重复进行可缓解胀痛。
乳腺导管堵塞时需部分排空乳汁，避免完全排空刺激更多分泌。可使用吸奶器辅助，配合冷敷减轻肿胀。
乳腺炎引起的肿块可能伴随发热，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、头孢克肟分散片、蒲公英颗粒等药物控制炎症。
持续肿块可能与乳腺囊肿有关，需超声检查确认。如出现皮肤发红、化脓需行脓肿切开引流术或囊肿抽吸术。
避免紧身衣物压迫乳房，减少汤水摄入帮助回奶，出现持续疼痛或发热应及时就诊乳腺外科。
