月经不调可能由内分泌紊乱、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术干预等方式改善。
长期熬夜或过度减肥可能导致激素分泌失衡，表现为周期紊乱或经量异常。建议规律作息并保持合理体重，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节。
焦虑抑郁等情绪问题会抑制下丘脑功能，引发月经延迟或闭经。可通过正念训练缓解压力，严重时需配合使用逍遥丸、乌鸡白凤丸、谷维素等疏肝解郁类药物。
与胰岛素抵抗及雄激素过高有关，常伴痤疮和多毛症状。需通过二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节激素，必要时采用卵巢打孔术治疗。
肌层肿瘤压迫宫腔会导致经期延长，超声检查可确诊。较小肌瘤可用米非司酮缩瘤，较大肌瘤需行肌瘤剔除术或子宫动脉栓塞术。
日常避免生冷饮食，适量食用红枣、桂圆、菠菜、牛肉等补血食物，经期注意腹部保暖并记录周期变化，症状持续3个月需妇科就诊。
