乳房隐痛可能由激素波动、外力挤压、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过热敷、调整内衣、药物缓解等方式改善。
月经周期或孕期雌激素水平变化可能刺激乳腺组织，表现为胀痛或刺痛，无须特殊治疗，建议减少咖啡因摄入并穿戴无钢圈内衣。
运动撞击或内衣过紧可能导致软组织损伤，伴随局部压痛，可通过冷敷和休息缓解，48小时后改为热敷促进血液循环。
可能与内分泌紊乱有关，常表现为周期性疼痛伴结节感，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸或红金消结胶囊等中成药调理。
哺乳期细菌感染或导管阻塞可能引发红肿热痛，需抗生素治疗如头孢克肟、阿莫西林，配合手法排乳保持泌乳通畅。
日常避免高脂饮食，每月月经结束后一周可进行乳房自检，持续疼痛或发现肿块应及时就诊乳腺外科。
