月经量少可通过饮食调节、中药调理、激素治疗、生活方式改善等方式调理。月经量少通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、营养不良、精神压力大等原因引起。
增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜、红枣，补充优质蛋白如鸡蛋、瘦肉，避免生冷寒凉食物，有助于改善气血不足导致的月经量少。
当归、熟地黄、白芍等中药材可遵医嘱使用，适用于气血两虚型月经量少，可能伴随面色苍白、乏力等症状，需配伍使用避免自行用药。
雌孕激素序贯疗法可改善卵巢功能减退引起的月经量少，可能与多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全有关，表现为周期紊乱、潮热等症状。
保持规律作息避免熬夜，适度运动促进血液循环，减轻心理压力，对功能性月经量少有调节作用。
长期月经量少或伴随闭经需就医排除器质性疾病，日常可配合腹部保暖、足浴等护理措施。
