风寒感冒症状可通过多喝温水、注意保暖、服用药物、充分睡眠等方式缓解。风寒感冒通常由受凉、免疫力下降、病毒感染、环境刺激等原因引起。
风寒感冒初期多因受凉导致，适当增加温水摄入有助于促进新陈代谢，帮助排出体内寒气，缓解鼻塞和喉咙干涩症状。
免疫力下降时易感风寒，需重点加强颈背部保暖，避免再次受凉加重症状，可用热毛巾敷额头缓解鼻塞。
病毒感染引起的风寒感冒可遵医嘱使用感冒清热颗粒、荆防颗粒、正柴胡颗粒等中成药，常见症状包括头痛、肌肉酸痛、流清涕。
环境刺激导致的症状需保证每日7-8小时睡眠，卧室保持空气流通但避免直接吹风，有助于恢复免疫系统功能。
饮食宜选择葱姜粥等温性食物，避免生冷油腻，症状持续超过3天或出现高热需及时就医。
