黑眼圈可能由睡眠不足、用眼过度、遗传因素、过敏性鼻炎等原因引起，可通过调整作息、局部护理、药物治疗等方式改善。
长期熬夜导致眼周血液循环不良，血管扩张形成青黑色阴影。建议保持每天7-8小时规律作息，睡前热敷眼周帮助缓解。
长时间电子屏幕使用会使眼周肌肉持续紧张，微循环受阻。每用眼1小时应闭目休息5分钟，适当做眼球转动操。
先天性眼周皮肤薄、血管显露者更易出现。可遵医嘱使用含维生素K的眼霜，或考虑激光治疗改善血管通透性。
鼻窦充血会阻碍眼周静脉回流，伴随鼻塞、打喷嚏。需控制过敏原接触，可遵医嘱服用氯雷他定或使用糠酸莫米松鼻喷雾剂。
日常可多食用富含维生素K的菠菜、猕猴桃，避免用力揉眼，持续不缓解需排查肝肾疾病等全身性因素。
