锻炼性血尿可通过调整运动强度、补充水分、药物治疗、医学检查等方式改善。通常由剧烈运动、脱水、泌尿系统损伤、潜在疾病等原因引起。
减少高强度运动频率，避免长时间剧烈活动，运动前后充分热身与放松，选择游泳或快走等低冲击性运动。
每日饮水量保持2000毫升以上，运动时每20分钟补充150毫升水，避免饮用含糖或咖啡因饮料。
遵医嘱使用酚磺乙胺止血，配合维生素K改善毛细血管通透性，感染时需用左氧氟沙星等抗生素。
进行尿常规、泌尿系超声排除结石或肿瘤，持续血尿需膀胱镜评估，肾病者需肾功能检测。
出现血尿后48小时内避免运动，观察尿液颜色变化，若伴随腰痛或发热需急诊处理，日常避免憋尿和过度劳累。
