全身无力肌肉酸痛可能由过度疲劳、电解质紊乱、病毒感染、自身免疫性疾病等原因引起，可通过休息调节、药物干预、免疫治疗等方式缓解。
剧烈运动或长期劳累会导致乳酸堆积，表现为肌肉酸痛乏力。建议减少活动量，局部热敷按摩，无须用药即可缓解。
大量出汗或腹泻可能引发低钾低钠，伴随肢体麻木。可口服补液盐或食用香蕉菠菜，严重时需静脉补充电解质溶液。
流感病毒等感染可能引起肌炎反应，通常伴有发热咳嗽。可遵医嘱使用奥司他韦、连花清瘟胶囊、布洛芬等药物对症治疗。
皮肌炎等疾病会导致肌酶升高，可能出现皮疹关节痛。需通过糖皮质激素、甲氨蝶呤等免疫抑制剂控制病情发展。
日常需保持充足睡眠，运动前后做好拉伸，出现持续酸痛或伴随其他症状时应及时就医排查病因。
