腿上有淤青可能由轻微外伤、血管脆弱、凝血功能障碍、血液系统疾病等原因引起，可通过局部冷敷、药物干预、病因治疗等方式改善。
磕碰或挤压导致毛细血管破裂出血形成淤青，48小时内冷敷可减少出血，48小时后热敷促进吸收，避免揉搓患处。
缺乏维生素C或年龄增长导致血管弹性下降，易出现自发性淤青，可补充维生素C片、芦丁片等改善血管通透性。
血小板减少或凝血因子缺乏可能导致淤青难消退，伴随牙龈出血等症状，需检查血常规和凝血功能，遵医嘱使用氨甲环酸、维生素K1等药物。
白血病或血友病等疾病可能导致广泛淤青，伴随发热、乏力等症状，需骨髓穿刺明确诊断，进行化疗或输注凝血因子等治疗。
日常避免剧烈运动碰撞，均衡饮食保证维生素K摄入，反复不明原因淤青建议及时血液科就诊。
