耳朵外胀可能由耵聍栓塞、外耳道炎、过敏反应、颞下颌关节紊乱等原因引起，可通过清理耳道、抗感染治疗、抗过敏药物、关节调整等方式缓解。
耳垢堆积过多可能导致耳道堵塞，引发胀痛感。建议使用生理盐水软化后由医生清理，避免自行掏挖损伤耳道。
细菌或真菌感染可能导致外耳道红肿胀痛，通常伴随瘙痒或渗液。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等抗感染药物。
接触染发剂、洗发水等致敏物质可能引发耳部皮肤过敏肿胀。需远离过敏原，必要时口服氯雷他定或外用氢化可的松乳膏。
关节位置异常可能放射至耳周产生胀痛，常伴随咀嚼弹响。可通过热敷、咬合板或物理治疗改善症状。
日常避免频繁掏耳，游泳时佩戴耳塞防护，出现持续胀痛或听力下降应及时就诊耳鼻喉科。
