宫颈肌瘤患者生活中需注意定期复查、调整饮食结构、适度运动、避免雌激素刺激。宫颈肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，多数生长缓慢且无症状。
每6-12个月进行妇科超声检查，监测肌瘤大小变化。若出现经量增多、下腹坠胀等异常症状需及时就诊。
减少红肉、动物内脏等高雌激素食物摄入，增加西蓝花、豆制品等植物雌激素食物。避免蜂王浆等可能刺激肌瘤生长的保健品。
选择瑜伽、游泳等低强度运动，避免举重、竞技体育等增加腹压的活动。每周保持150分钟中等强度锻炼有助于调节激素水平。
慎用含雌激素的化妆品和避孕药，减少环境内分泌干扰物接触。绝经前女性需注意控制体重，肥胖可能加重雌激素分泌异常。
保持规律作息和良好心态，若肌瘤直径超过5厘米或引起严重贫血等症状，建议在医生指导下考虑药物或手术治疗。
