阴道紧可通过盆底肌锻炼、局部保湿护理、激素治疗、手术矫正等方式改善，通常由盆底肌高张力、雌激素缺乏、阴道萎缩、先天发育异常等原因引起。
凯格尔运动有助于放松过度紧张的盆底肌群，每日重复进行收缩放松训练可改善肌肉协调性，无须使用药物。
使用不含香精的阴道保湿剂缓解干燥不适，选择含透明质酸或甘油成分的制剂，避免使用碱性清洁产品刺激黏膜。
绝经后雌激素下降可能导致阴道萎缩，可在医生指导下使用雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道胶囊或替勃龙片等药物。
先天性阴道狭窄或产后严重损伤需考虑阴道成形术、会阴体修复术等外科干预，术后需配合康复训练预防粘连。
建议穿着棉质透气内裤，避免过度阴道冲洗，同房时使用水溶性润滑剂减少摩擦损伤，持续不适需妇科评估。
