感觉胃里有火可通过调整饮食、服用药物、改善生活习惯、中医调理等方式缓解，通常与胃酸分泌过多、胃炎、饮食不当、情绪压力等因素有关。
避免辛辣刺激、油腻食物，选择清淡易消化的食物如小米粥、南瓜、山药等，少量多餐，减少胃酸刺激。
胃酸过多可遵医嘱使用奥美拉唑、雷尼替丁、铝碳酸镁等抑酸剂或胃黏膜保护剂，胃炎患者可能需要抗生素治疗。
规律作息避免熬夜，戒烟限酒，餐后适度活动促进消化，避免立即平卧以防反酸。
胃火旺者可咨询中医师服用黄连上清丸、牛黄清胃丸等中成药，或通过针灸足三里等穴位调理。
持续胃部灼热感超过一周或伴随呕血、黑便等症状时需及时就医排查胃溃疡等器质性疾病，日常可饮用温蜂蜜水缓解不适。
